sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016

Vai Viajar? Itens essenciais para uma boa viagem.

Por Dr. Dirceu Rodrigues Alves Júnior
Diretor de Comunicação e Chefe do Departamento de Medicina de Tráfego Ocupacional da ABRAMET - Associação Brasileira de Medicina de Tráfego
 Check List


1- Durma 7 a 8h noturna imediatamente antes da viagem

2- Não viaje após ter trabalhado

3- Documentos do veículo e do motorista

4- Manutenção do veículo

5- Lanternas, faróis, pisca alerta, luz de ré e de freio

6- Freios e suspensão

7- Limpador de pára-brisa, equipamentos de segurança

8- Água, óleo, combustível, bateria

9- Calibragem de pneus e estepe

10- Alinhamento e balanceamento

11- O motorista é responsável pela segurança de todos.

12- Desligue o celular

13- Não use álcool, drogas ou cigarro

14- Cuidado com medicamento que não está acostumado

15- Use cinto de segurança para todos

16- Ajuste protetor para cabeça

17- Distribua peso de maneira regular

18- Evite excesso de passageiro e bagagem

19- Animal deve estar em gaiola fixada

20- Crianças na cadeirinha

21- Nada deve estar solto

22- Portas trancadas com comando único

23- Manter velocidade máxima na estrada não superior a 100 Km/h

24- Respeite a sinalização

25- Evite viajar à noite

26- Concentre-se na direção

27- Evite manipular rádio, toca fitas e outros

28- Não tenha pressa, você está passeando

29- Interrompa a viagem a cada 2 h, saia do veículo, caminhe e se alongue. Adote o mesmo para os acompanhantes

30-  Não faça trajetos por mais de 6 horas

31-  Mantenha o veículo bem ventilado

32-  Alimentação deve ser leve e fora do veículo

33-  Em caso de mau tempo procure abrigo

34-  As curvas causam tonteiras, enjôo, mal estar, vá devagar

35-  Fadiga e sono indicam que é o momento de parar e dormir

36-  Em caso de acidente sinalize o local

37-  E coloque passageiros em local seguro, fora da rodovia

38-  Os acidentes acontecem quando estamos bem próximo do destino

39-  Muito cuidado, vá de vagar


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